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打羽毛球能减肥吗？
打羽毛球是否能减肥正是因为这个原因，很多人都会选择打羽毛球，目的就是能够让自己的身材变得更加匀称。而且很多人都喜欢打羽毛球来减肥，那么，打羽毛球真的可以减肥吗？羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。所以,在你选择了打羽毛球后,就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。可以说，打羽毛球可以让全身都可以得到锻...
打羽毛球一小时消耗的热量是多少
打羽毛球一个小时消耗多少热量以一个体重为60kg的人为例，打羽毛球1小时大约能消耗456kcal的热量。打羽毛球能瘦的部位打羽毛球时手臂需要不断的挥动球拍，这个过程需要动用肩部上臂、前臂的肌肉，在此过程会消耗一定的热量，从而能加速手臂上脂肪的燃烧而达到瘦手臂的效果。羽毛球运动也很适合减肥人群。...
